Préparation spirituelle pour l’Omra – Un guide complet avant votre voyage à La Mecque

La ‘Omra est un voyage sacré vers la Maison d’Allah ﷻ à La Mecque, un moment unique pour purifier le cœur, renforcer sa foi et se rapprocher d’Allah ﷻ. Même si vous ne connaissez pas toutes les étapes par cœur, ce n’est pas un problème : nos guides seront là pour vous accompagner, étape par étape, et vous rappeler quoi faire et quoi dire.

Al-Ihrām : l’entrée en état de sacralisation

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L’Ihrām marque le début de votre ‘Omra et nécessite l’intention sincère d’accomplir ce pèlerinage. Avant d’entrer dans cet état, il est important de :

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• Se couper les ongles et retirer les peaux mortes (cuticules), car certaines habitudes, comme manger la peau des mains, peuvent invalider l’état d’iḥrām et nécessiter un sacrifice pour que la ‘Omra soit acceptée.

• Retirer les poils indésirables.

• Faire le ghusl (grande ablution).

• Porter la tenue d’iḥrām : une tenue spécifique pour les hommes, tandis que les femmes portent leurs vêtements habituels.

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Avant d’arriver au Miqât (lieu de l’entrée en iḥrām), selon votre moyen de transport, il est recommandé de formuler l’intention dès que possible. Dans nos programmes, nous vous conseillons de commencer dès que vous êtes assis dans le train ou l’avion, et nos guides vous le rappelleront.

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Formulez l’intention dans votre cœur puis prononcez à voix haute :
Arabe : « لَبَّيْكَ عُمْرَةً »
Translittération : Labbaïka ‘umratan
(Ô Allah, me voici pour une ‘Omra).

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Ensuite, commencez à réciter la Talbiya régulièrement :
Arabe :
« لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكُ، لَا شَرِيكَ لَكَ »
Translittération :
Labbaïka Allâhumma labbaïk, labbaïka lâ sharîka laka labbaïk, inna al-ḥamda wa-n-niʿmata laka wa-l-mulk, lâ sharîka lak.
(Je suis à Toi, ô Allah, je suis à Toi. Tu n’as pas d’associé, je suis à Toi. À Toi la louange, la grâce et la royauté. Tu n’as pas d’associé).

Les invocations à l’arrivée à La Mecque

En entrant à La Mecque

Arabe :
« اللهم هذا حرمك وأمنك فحرمني من النار، وأمني من عذابك يوم تبعث عبادك، واجعلني من أوليائك وأهل طاعتك »
Translittération :
Allâhoumma hâdhâ haramouka wa amnouka, fa-harrimnî min an-nâr, wa amminnî min ‘adhâbika yawma tab’athou ‘ibâdak, wa-j’alnî min awliya-ika wa ahli tâ’atika.
(Mon Dieu, ceci est Ton territoire sacré et Ton lieu de sûreté. Protège-moi de l’Enfer et de Ton châtiment le jour de la Résurrection. Fais de moi l’un de Tes proches et compte-moi parmi ceux qui T’obéissent. Ô Seigneur, ouvre-moi les portes de Ta miséricorde).

En posant le premier regard sur la Kaaba

Arabe :
« اللهم زد هذا البيت تشريفا وتعظيما وتكريما ومهابة وبرا، وزد من شرفه وكرمه ممن حجه أو اعتمره تشريفا وتكريما وتعظيما وبرا اللهم انت السلام ومنك السلام حينا رب بالسلام »
Translittération :
Allâhoumma zid hâdha-l-bayta tashrîfan wa ta’dhîman wa takrîman wa mahâbatan wa birran. Wa zid man sharrafahou wa karramahou mimman hajjahou aw i’tamarahou tashrîfan wa takrîman wa ta’dhîman wa birran. Allâhumma anta s-salâm wa minka s-salâm, hayyinâ rabbi bi-s-salâm.
(O Allah, ajoute à cette Demeure dignité, grandeur, vénération et respect ; et ajoute à celui qui l’honore honneur, grandeur, largesse et piété. Ô Allah, Tu es la Paix, de Toi vient la paix, fais-nous vivre dans la paix).

⚠️ Les invocations sont particulièrement exaucées au premier regard de la Kaaba. Profitez pleinement de cet instant béni pour multiplier vos douʿâ.

Tawâf : tourner autour de la Kaaba (7 tours)

À l’arrivée, cessez la Talbiya.

Commencez le Tawâf en plaçant la Kaaba à votre gauche, en partant de la Pierre noire (al-Ḥajar al-Aswad).

Touchez-la si possible, sinon levez la main droite en disant :
Arabe : « الله أكبر »
Translittération : Allâhu akbar (Allah est le Plus Grand)

Récitez vos invocations personnelles ou des versets du Coran.

Entre le coin yéménite et la pierre noire, il est recommandé de dire :
Arabe : « رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّار »
Translittération : Rabbanâ âtinâ fi-d-dunyâ ḥasanah, wa fi-l-âkhirati ḥasanah, wa qinâ ʿadhâba an-nâr.
(Seigneur, accorde-nous le bien ici-bas et dans l’au-delà, et protège-nous du châtiment du Feu).

Salât derrière Maqâm Ibrâhîm

Après le Ṭawâf, priez 2 rakaʿât derrière Maqâm Ibrâhîm si possible :

• 1ʳᵉ rakʿa : S. Al-Fâtiḥa + S. Al-Kâfirûn

• 2ᵉ rakʿa : S. Al-Fâtiḥa + S. Al-Ikhlâṣ

Buvez de l’eau de Zamzam avec l’invocation :
Arabe : « اللهم إني أسألك علما نافعا ورزقا واسعا وشفاء من كل داء »
Translittération : Allâhoumma innî as’alouka ‘ilman nâfi’an wa rizqan wâsi’an wa shifâ’an min koulli dâ’in.
(Seigneur, je Te demande une science utile, une subsistance abondante et une guérison de tous les maux).

⚠️ Il est recommandé de se diriger vers la Qibla et de boire assis, en trois fois, y compris pour l’eau normale.

As-Saʿî : aller-retour entre Safâ et Marwa (7 fois)

Montez sur la colline de Safâ, faites face à la Kaaba et dites :
Arabe : « إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّه »
Translittération : Inna ṣ-Ṣafâ wa-l-Marwata min shaʿâ’iri Allâh (Sourate Al-Baqara, 2:158)
Arabe : « أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ »
Translittération : Abda’u bimâ bad’a Allâhu bih (Je commence par ce qu’Allah a mentionné en premier).

Levez les mains pour vos douʿâ :
Arabe : « الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، لا إله إلا الله وحده، أنجز وعده، ونصر عبده، وهزم الأحزاب وحده »
Translittération : Allâhu akbar, Allâhu akbar, Allâhu akbar, lâ ilâha illa Allâh waḥdahu lâ sharîka lah, lahu-l-mulku wa lahu-l-ḥamdu, wa huwa ʿalâ kulli shay’in qadîr, lâ ilâha illa Allâh waḥdahu, anjaza waʿdah, wa naṣara ʿabdah, wa hazama-l-aḥzâba waḥdah.

Descendez vers Marwa, en marchant rapidement entre les deux repères verts pour les hommes.

Répétez la même invocation qu’à Safâ.

Continuez jusqu’à compléter 7 allers-retours, le 7ᵉ se terminant à Marwa.

Rasage ou coupe des cheveux

• Hommes : se raser complètement la tête (préférable) ou raccourcir les cheveux.

• Femmes : couper une petite mèche d’environ la longueur d’un doigt.

✅ Après cela, l’état d’iḥrām prend fin et la ‘Omra est officiellement accomplie.